Kan du inte somna om eller vaknar du ännu tröttare på morgonen? Dra inte ut på det, lägg en kvist lavendel under kudden och du kommer att vakna utvilad och full av energi.
Lavendelns välgörande kraft
Det har länge varit känt att örter ger oss många hälsofördelar. Kamomill, till exempel, är rik på ämnen som sällan finns i växter, såsom de anti-allergiframkallande chamazulenerna och alfa-bisabololerna. Den innehåller också flavonoider och C-vitamin.
Idag ska vi titta närmare på lavendel. Den är främst känd som ett naturligt och säkert medel mot myggor, malar och myror. Den har dock funnit sin bredaste användning inom medicin och kosmetika.
Lavendel – namnet kommer från det latinska ordet ”lavare” – att tvätta, att tvätta) är en vintergrön buske som är infödd i Medelhavsområdet.
Förutom den eteriska oljan innehåller lavendelblommor nyttiga tanniner (antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper), kumariner (lugnande, kramplösande och cancerhämmande egenskaper), fytosteroler (antiinflammatoriska, febernedsättande och immunförsvarshöjande egenskaper), antocyaniner (antiallergiska, svamphämmande och magsårshämmande egenskaper) och mineralföreningar.
Lavendel under kudden? Prova det strax före läggdags
Många rapporter visar att lavendel har en lugnande effekt. Om du lider av sömnlöshet eller har svårt att somna kan du lägga torkade lavendelblommor och blad under kudden.
För att få dem att hålla längre är det en bra idé att lägga dem i en tygpåse. Det kommer inte bara att finnas en behaglig doft i sovrummet, utan vi kommer också att känna oss avslappnade. Vi garanterar att du kommer att somna mycket lättare, även efter en hård och hektisk dag.
