I värmen bör du vara försiktig med hur många koppar kaffe du dricker per dag. Den här mängden är farlig
När människor pratar om koffeinförgiftning diskuterar de alltid kaffe i synnerhet och de möjliga konsekvenserna av att missbruka det. Samtidigt påminner Michał Wrzosek, doktor i dietetik, oss om att det bara krävs fyra burkar av en annan populär dryck för att orsaka koffeinförgiftning.
De flesta slovaker kan inte föreställa sig en dag utan att dricka minst en eller två koppar kaffe. Kan detta bero på dess stimulerande egenskaper? Eller är vi mer attraherade av själva ritualen, det ögonblick av njutning som avnjutandet av denna aromatiska svarta dryck ger oss? Vi vet inte svaret på denna fråga; vad vi vet är att vissa människor vill ta denna ”källa till njutning” för långt. Och då börjar koffeinförgiftningen.
Dr. Michal Wrzosek, en klinisk dietist och idrottsutbildare, bestämde sig för att introducera ämnet koffeinförgiftning till sina följare. Experten förklarade hur denna fråga är relaterad till att dricka vanligt kaffe och hur det förhåller sig till andra drycker som ofta glöms bort i detta sammanhang. Wrzoseks ord är tydliga och förståeliga. Energidrycker är något mycket farligare än kaffe.
Koffeinförgiftning. Expert förklarar
Dr Wrzosek inledde sin korta föreläsning med en positiv introduktion. Han påminde publiken om att kaffe är en relativt säker dryck och att den dödliga koffeindosen för en människa är 200-400 mg per kilo kroppsvikt. Men betyder det att vi kan konsumera kaffe utan några restriktioner? Nej, absolut inte. Men när man överväger en koffeinhaltig dryck gjord av kaffebönor bör man också tänka på energidrycker, som redan har helt andra siffror.
Så lite som 500 mg koffein i kroppen kan orsaka berusning. Ett sådant resultat kan uppnås med kaffe, men du måste ”arbeta hårt” med det. Men, som Dr. Wrzosek påpekade, samma mängd finns i så lite som fyra burkar energidryck. Att dricka så mycket av den kemiska vätskan kan därför orsaka alla symptom på typisk koffeinförgiftning: hjärtklappning, huvudvärk och yrsel, darrande händer, svaghet, förhöjt blodtryck, irritabilitet, ångestkänslor och magproblem.
Medge det själv, 4 burkar energidryck är relativt lite, men ändå är det många som tar fram dessa drycker en efter en under långa bilresor. Slutsats? Mycket enkel. Det är redan bättre att stanna för kaffe!
