Du kan köpa det överallt. Tillsätt dessa blad i vatten och skölj ut gifter ur kroppen

Vi absorberar i genomsnitt två kilo giftiga ämnen varje år. Resultatet av detta? Viktproblem, permanent trötthet, brist på energi eller en tendens att bli förkyld. Hur kan du stödja din kropp i reningsprocessen? Med hjälp av drycker som du enkelt kan tillreda hemma. Här är några förslag.

Vatten med citron och mynta

En enkel, välsmakande och uppfriskande dryck som genom att drickas regelbundet hjälper till att rena levern och förbättra kroppens allmänna funktion. Citron underlättar matsmältningen och mynta har en lugnande effekt på magen och påskyndar ämnesomsättningen.

Tillsätt färskpressad citronsaft och en handfull myntablad till vatten (en liter). Rör om ordentligt och låt svalna i kylskåpet i minst en timme. Några citronskivor kan läggas i före servering. Drick på fastande mage på morgonen och under hela dagen.

Kål smoothie

Grönkål är rik på vitaminer och mineraler. När du kombinerar den med kokosvatten, som återfuktar kroppen, och äpple och banan, som är rika på fibrer som underlättar matsmältningen, får du en utsökt detoxdrink.

Lägg färsk grönkål (2 handfullar), hackat grönt äpple och banan i en mixer. Tillsätt kokosnötsvatten (en kopp) och citronsaft. Mixa till en slät blandning. Drick omedelbart efter tillagningen.

Ingefära te med gurkmeja

Ingefära och gurkmeja har kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper som hjälper till att rena kroppen från toxiner och stödja immunsystemet. Hur man använder dem.

Koka upp vatten (2 koppar), tillsätt nyriven ingefära (ca 2 tum) och gurkmeja (en tesked) och låt sedan sjuda i ca 10 minuter. Sila och berika infusionen med honung (en matsked) och citronsaft. Drick varm.

Vatten med gurka och basilika

Gurka har en diuretisk effekt som hjälper till att avlägsna toxiner, och basilika har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Hur förbereder man en hälsosam och uppfriskande drink från dem?

Uppgiften är trivial. Skär en gurka i tunna skivor och tillsätt den sedan i vatten (en liter) tillsammans med några basilikablad och limeskivor. Ställ in i kylskåpet i några timmar.

Rödbets- och morotscocktail

Rödbetor stödjer levern och förbättrar blodcirkulationen, morötter förser kroppen med den nödvändiga betakarotenen, medan äpplen har en renande effekt på matsmältningssystemet. Dessa ingredienser kommer att skapa en effektiv detoxdrink.

Skala en rödbeta (medium), en morot (2) och ett äpple och skär dem i små bitar. Mixa sedan allt i en blender tills det är slätt. Tillsätt slutligen citronsaften och mixa ordentligt.

Smoothie med ananas och spenat

Ananas innehåller bromelain, ett enzym som underlättar matsmältningen, medan spenat ger järn och andra viktiga näringsämnen. Hur gör man en god smoothie med dem?

Blanda färsk ananas (2-3 skivor), spenat (en handfull färska blad), banan och kokosvatten (en kopp) till en slät dryck. Drick den omedelbart efter beredningen.

Örtbaserat renande te

På våra ängar växer många växter som har en renande effekt och som stödjer njurarna och matsmältningssystemet. När de torkas är de en utmärkt bas för en avgiftande dryck.

Häll kokande vatten över åkerfräken (en matsked), nässla (en matsked) och kamomill (en matsked) och låt dra i 10-15 minuter. Sila och drick det varma teet.

Dryck med aloe vera och citrusfrukter

Aloe vera är inte bara en växt som pryder våra fönsterbrädor. Gelen från insidan av dess pulviga blad har en lugnande effekt på matsmältningssystemet, främjar leveravgiftning och återfuktar kroppen. Det är värt att använda den för att göra en renande dryck.

Klipp några aloe vera-blad (helst från en växt som är minst tre år gammal, eftersom den får optimalt näringsvärde efter den åldern), ta bort taggarna, skär dem i mindre bitar och lägg dem i kylen i minst 24 timmar, helst i en papperspåse. Skär sedan upp dem och använd en sked för att skopa ut ”gelen” inuti, tillsammans med saften, naturligtvis. Blanda en halv kopp av fruktköttet med pressad juice från apelsin och citron (en av varje) och vatten (en kopp). Drick drycken efter att den har fått stå i kylen.